SM i cykelcross

I morgon är det SM i cykelcross på norra Djurgården i Stockholm. Jag ska dit, och kameran jag fotograferat under Giro d’Italia åker med. Batterierna ligger på laddning i laddaren, och jag ligger på laddning i soffan. Det ska bli riktigt kul!

Jag tror banan kommer vara rejält grisig på grund av de senaste dagarnas skitväder. Hoppas bara det blir uppehåll i morgon så att vi i publiken inte får stå och lida där vid sidan av banan.

Är du nyfiken, läs mer på cxsm2013.se

Shape up

Med en halv calzone i kylen och säkert 200 gram lösgodis på bänken så börjar jag idag ytterligare ett försök att gå ner i vikt. Min första insats kommer att vara att logga allt jag äter och all träning i Shape Up Club. Jag kommer även att, för första gången på flera år, börja väga mig.

Varje dag (typ) cyklar jag den korta sträckan till kontoret och även hem. Det är inte mycket, men det är alltid något. Någon gång i veckan cyklar jag även längre, och någon gång i veckan kanske jag ger mig ut på en power walk eller joggingrunda. Det ska fortsätta, och om något så ska frekvensen ökas.

Jag har köpt tennisracket, så att jag kan bjuda in någon för en match på asfaltsbanan i Blecktornsparken.

Mer än så tänker jag inte göra, så här i början.

Jag kommer säkert äta en pizza ibland, och lite snacks eller godis. Men då ska det loggas, med det blir det inget fusk. Och förhoppningsvis kan jag då se och förstå att det är så jävla onödigt som det så klart är.

Jag har inget direkt mål i dagsläget, men om jag klarar att hålla det här i typ två månader så kommer jag nog sätta upp några mål. Dels viktmål, men kanske även träningsmål.

Lunchträning?

Igår kväll funderade jag länge och väl på det här med att börja träna inomhus igen. Jag tycker ju egentligen att det är pest och pyton, men samtidigt saknar jag verkligen att träna nu när det är sånt skitväder.

Så jag tänkte nog börja lunchträna ett par-tre gånger i veckan. Tjugo minuter på löpband klarar man ju alltid av. Och gör jag det tre gånger i veckan så kommer det inte kännas så tungt när solen börjar värma, isen är borta och det är dags att börja utomhusträna igen.

Nu säljer jag iPhone, andra Apple-prylar och Nintendo. Dags för en bloppis!

Jag tänkte sälja av lite saker jag inte använder så mycket, så då testar jag att posta dem här så får vi se om någon nappar. Hojta till i kommentar eller via mail niklas[a]jakobsen.se om du hittar något du vill ha. Vill du ha bilder, maila.

Vill du bjuda något annat än vad jag tycker prylarna är värda så är det bara att göra det.

  • Längdskidor, 210-215 cm + stavar + pjäxor i strlk 43 – 600:-
  • Nintendo Wii, gitarr, handkontroll samt tre spel – 1200:-
  • Olåst iPhone 3G 8 GB – 1000:-
  • Olåst iPhone 3GS 16 GB – 1500:-
  • Olåst iPhone 4 32 GB – 2500:-
  • Mac Mini, sent 2009 med Intel Core 2 Duo-processor på 2,26GHz, 2GB RAM, 256MB grafikminne och 160 GB hårddisk – 3500:-
  • Trådlöst tangentbord från Apple – 250:-
  • Trådlös mus från Apple, gamla modellen (Mighty Mouse) – 100:-
  • Trådlös mus från Apple, nya modellen (Magic Mouse) – 300:-
  • Trådat tangentbord från Apple, med numerisk del – 200:-
  • Mitt 8-bitars Nintendo finns också kvar – ge ett bud

Hundra mil uppför

Det har varit dåligt med bloggande från Mallorca, och så kommer det nog fortsätta. Det är för många intryck, för många timmar i sadeln och för mycket fokus på vila och mat för att man ska orka med så mycket mer.

Men igår cyklade vi i bergen. 84 kilometer, 1200 höjdmeter och ca 2,5 timmar nötande uppför. Det gick inte snabbt, det var inte bekvämt men det gick. Och det gör mig galet stolt.

Jag lämnar er med en bild, och sen säger jag på återhörande till helgen. Adios!

Mallorca – dag ett

I morse klev jag upp halv fyra. Fyrtiofem minuter senare hoppade jag in i en taxi som tog mig och Kalle till Arlanda för att där kliva på planet mot Mallorca.

Allt gick enligt planen, flygen höll tiden med en höft, våra kartonger med cyklar var med både mellan Stockholm-Barcelona och även mellan Barcelona-Palma, det kollade vi upp. Men väl i Palma så hände det något. Någon av bagagekillarna fick spel och gick loss på min kartong, för när den kom ut på bagagebandet var den helt sönderriven och uppsliten. Skyddsdelar på cykeln hade skruvats av och allt var i en enda stor röra.

It's a box...Jag fick tömma ut allt, gå igenom det för att se så att allt var kvar och sen packa ihop det efter bästa förmåga i samma trasiga kartong.

Drypandes av svett och arg som ett bi letade jag upp informationsdisken hos Spanair och frågade civiliserat (till en början) om hur de tänkt sig att jag ska ta mig hem nu? Jag har ju ingen väska, utan bara denna kartong som jag betalat extra för och som är märkt med både ‘Fragile’ och ‘This side up’. Den bekymmerslöse mañanatanten bakom disken svarade – ‘It’s a box’. Det var allt. Suck.

Efter ytterligare två timmar kom vi i alla fall fram till hotellet och kunde skruva ihop cyklarna. Allt verkade vara helt, och allt jag varsamt packade i plastpåsar hemma i Stockholm verkar ha kommit med trots allt.

Hotellet är helt okej, men det är fullt med tyska triatleter. Om det är positivt eller negativt vet jag inte, men jag misstänker att den överkokta spaghettin och den smakbefriade köttfärssåsen är det bränsle triatleterna behöver och därmed får även vi nöja oss med det. Helt okej.

Nu sitter vi i hotellbaren. Kalle för att se matchen mellan Arsenal och Barcelona, jag för att det är enda platsen på hotellet det finns wi-fi.

I morgon blir det en sexmilsrunda, och självklart kommer jag rapportera hur det gått. Idag har vi bara varit ute och rullat en mil, bara för att se att vi lyckats med att sätta ihop cyklarna rätt.

Nycyklad och grann

Nycyklad och grann

Dags att börja cykla till jobbet

Efter att ha blivit totalslaktad på cykeln i lördags är det nu dags att börja bygga upp det som ska bli grunden till den fina vårformen jag ska skaffa mig på Mallorca.

Om drygt två veckor åker jag ner till Mallorca för att cykla i elva dagar. Men jag märker att min form är under all kritik. Så denna vecka tänkte jag börja cykla till jobbet ett par gånger i veckan. Vi får se hur det går.